准妈妈预防流产的四大要点

专家提醒准妈妈们需要注意以下事项：

1. 在孕早期，整理家务时，应以不感到疲劳为度。对于清扫洗手间和阳台等重体力劳动，应托付给丈夫或其他人。

2. 避免提重物，逛商场或超市时，最好让其他人拎东西。不要长时间站着，以免腰部和背部受累，可能导致子宫收缩。在公司上班时，也应适当休息。

3. 对于可能受到惊吓和打击的事情，应避免。例如，蹦迪等刺激性活动，外出时，应穿着舒适、便利的服装，以及平跟鞋，以防止滑倒。

4. 避免过于激烈地运动，同时还应避免对腹部产生强烈冲击的动作。

5. 怀孕期间，应注意休息，防止过度劳累。不要进行持重远行，不要登山爬树，防止闪挫跌仆。如出现阴道出血症状，应绝对卧床静心疗养。

6. 避免强烈精神刺激，保持情绪稳定。

7. 孕妇的饮食应选择清淡、易消化的食物，并富含营养。忌食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持大便通畅。因大便干结时，用力排便，腹压升高，可能导致阴道出血。