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趴着睡觉嗝气怎么缓解

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跟着人们生涯程度的进步，很多人的生涯和事情压力皆年夜，加班成了一样平常必备的工作，那么那就让良多人皆养成了午时正在办公室趴着睡觉的习气。若是趴着睡觉的时间嗝气，该当要怎样减缓？

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起首，良多人趴着睡觉会呈现打嗝的环境，大都是因为睡觉的姿式没有对惹起的，那么这个时间，只须要实时调剂一下睡姿便可。例如拿一个抱枕略微的将头部举高一点。这样一来，颈部便不会过于蜿蜒，并且，这个人也会感到加倍恬逸。

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另外，借有些人会由于胃部不适而呈现睡觉打嗝的环境，那么这个时间，发起可以利用医治胃痛的药物，减缓胃部的痛苦悲伤，同时本身便有胃痛的人，发起午饭不要吃得过多过饱，不然更简单惹起睡觉的时间打嗝。

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另有一部分人的打嗝是因为肠道不适惹起的。有些人若是午时吃了一些比力易消化的食品，那么食品便会长工夫的逗留正在肠道内，那么这时候便简单发生气体，如许也简单呈现打嗝的环境。那么，这时候可以经由过程饭后做得当的运动去资助消化，之后再午休会更好一些。

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