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　　1、漫步

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　　漫步但是妊妇首选的运动方法，由于它运动幅度没有年夜，并且没有须要借助其他的道具，简单易行。妊妇保持天天漫步一小段时间，有助妊妇拥有好表情，并且借能加强妊妇的心血管功用。

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　　2、有氧操

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　　这个普通要来胎教中间学习，保持一段时间有纪律的操练，有助妊妇心血管的磨炼。并且胎教中间普通妊妇多，各人可以彼此交换一下履历，借能分享一下深圳代孕期遇到的迷惑跟懊恼，那样子可以妊妇办理很多问题。可是取舍胎教中间的时间，必然要取舍正规的，有资质的机构，那样子才不会有安全隐患。

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