代孕期间吃什么水果对代孕妇更好？你能多吃点

　　代孕妇应该在代孕期间适当补充一些水果，这样可以更好地增加营养，帮助消化和补充维生素C。吃水果的最佳时间是两餐之间，这样不会使血糖过高，防止低血糖。水果富含维生素和矿物质，有利于代孕妇和胎儿的生长发育。然而，也需要摄入适量的水果，每天可摄入200-400克。代孕妇可以选择性地多吃下列水果。

　　1.草莓

　　根据中国医学，草莓又凉又酸。具有润肺生津、清热凉血的功效。草莓是一种适合所有年龄段的健康食品，因为它的营养成分容易被人体消化吸收。草莓中所含胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的功效。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，有助于消化和通便。草莓富含叶酸，叶酸对代孕妇胎儿的生长非常重要。

　　2.柑橘属果树

　　它的果汁富含脂肪、柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、维生素、钙、铁、磷等营养成分。它富含维生素B，是水果中含量最高的。钙是柑橘中最高的矿物质。经常食用柑橘能有效预防夜盲症和败血症。然而，柑橘不应该吃得太多。代孕妇一天不应该吃超过三个橙子。

　　3.苹果

　　含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁和细纤维等。，多吃苹果可以防止肥胖，而且对胎儿发育非常有帮助。苹果对胃肠功能也有调节作用。苹果还可以缓解妊娠呕吐，对食欲不振和恶心有很好的疗效。

　　4.秋梨

　　具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功效。定期食用秋梨还可以清热降压，治疗妊娠水肿和妊娠高血压。此外，还具有养心护肝、消炎止痛、镇静安神等功效。此外，它还可以预防和治疗肺部感染和肝炎，经常吃熟梨，增加口腔中的体液，防止口干舌燥。

　　5.樱桃

　　它酸甜可口，能增进食欲，营养价值高，富含铁元素，有利于血液生产，含有磷、镁和钾，维生素A含量比苹果高4-5倍，是代孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

　　6.香蕉

　　香蕉是有营养的水果。如果香蕉含有大量碳水化合物，吃香蕉可以为身体提供足够的能量，适合代孕期间呕吐和食欲不振。香蕉含有更多钾离子。吃香蕉可以补充大量钾离子，调节体内电解质平衡，对高血压有一定的防治作用。香蕉可以增加大脑中5-羟色胺的含量，缓解代孕妇的早孕反应，保持平静愉快的心情。