生完孩子总是不断在变胖，可是有几类宝妈却很

　　看到期里，自己体重不断上涨的时候，宝妈们心里还是会比较失落，担心自己即使生完孩子，身材也不好恢复，特别是看到大多数宝妈，在带娃的时候，明显就比较胖。

　　在顺利生完孩子的前几天里，肚子里好像还有一个宝宝一样，依旧大得很，心里恨不得马上能做减肥运动，让自己美美的，可以穿各种漂亮衣服。

　　可是有的宝妈即使生完孩子后，身材却怎么也恢复不了以前的状态，很明显的一直在变胖，以前的身材跟现在比起来简直太遥远了。

　　而在期的宝妈们发现，怀个孕，人家仅仅是肚子在变大，四肢依旧纤细，而自己是整体都在发胖，自己也希望能够属于那种怎么吃都不胖，还能让胎儿吸收到各种营养，以便更好的发育，而且产后还能很快恢复身材。

　　并不是每个宝妈产后都会发胖，有几类宝妈在生完孩子之后，就属于比较容易瘦的。

　　一：代期间，做适当的期运动

　　有些妇之后，整个人变得非常懒散。孕早期的孕吐让她觉得太心累，什么都做不了，只想躺着。等到孕吐期过了之后，天天只想躺着的行为已经有点习惯了。

　　而且随着胎儿不断长大，身体的负担逐渐加重，就变得更加不想出门走动。

　　期里是要坚持一定的走动的，特别是饭后，很多妇吃完饭很容易出现胸口闷的情况，这时候选择缓慢的散步，对于缓解这个情况非常有帮助，孕晚期想要顺产的话，适当的运动是少不了的，但是一定要避免剧烈运动，比如说跑步，快走。

　　二：不矫情的妇

　　现在的女性朋友都比较矫情，特别是还没结婚生孩子的，等生完孩子后，才会发现，原来自己却是一个女汉子。

　　有些宝妈之后，禁忌非常多，这也不能吃，那也不能吃，这也不能做，那也不能做，明明一些对于胎儿有益的食物，总是担心这担心那，对于其他人的建议总是不愿意听。

　　而有些妇就不会这样，在感觉自己的身体没有不适，胎儿产检的情况也都很好的情况下，都会力所能及做一些事情，比如说收衣服，擦桌子，洗碗等一些不需要弯腰的事情。

　　三：能够控制饮食的妇

　　期的饮食对于妇和胎儿都比较有讲究，东西吃得好，吃得对，对于妇和胎儿的影响都很大。

　　有些妇觉得，期就该享受皇后般的生活，自己想吃什么就吃什么，而且不是自己贪吃，是肚里胎儿想吃，自己可是一人吃，养两个人。

　　出于一些安慰自己的想法，总是控制不住自己，有时候无聊的话，就想着吃，稍微饿的话就想着吃，半夜饿了，甚至出现猛吃的情况，这种行为的妇，在期里会很容易发胖，胎儿出现巨大儿的可能性非常大。

　　而饮食规律的妇，不胡吃海喝，对于期的体重都能很好的控制，尽管身边的家人让你多吃一点怎样怎样，自己心里明白，家人也是为自己好，但是只要能够保证母子两人足够的营养时，就不必吃太多了。

　　有些人说，母乳期间，宝妈会比较瘦，其实母乳的宝妈变胖的反而更多。因为为了让母乳充足，宝妈都必须吃一些对于母乳分泌有帮助的食物，几乎餐餐都要汤。而且半夜里还要多次喂母乳，没有足够的睡眠时间，宝妈的内分泌就会絮乱，这也是导致宝妈产后发胖的很大原因。

　　生完孩子的宝妈，如果想瘦，唯一的办法就是运动减肥，一定不要吃什么减肥药或者不吃，饮食不规律只能更加容易发胖。而且对自己狠心一点，坚持运动的话，会让自己身体更加年轻，整个人更加信心，而运动就是最好的减肥方式。